Brom
Vlastnosti bromu
Brom je těžký mikroprvek, 6krát těžší než vzduch. Je to kapalina hnědé barvy s velmi ostrým a nepříjemným zápachem.
Brom lze získávat ze solných jezer, podzemních vrtů, přírodních zdrojů - tam se tento mikroprvek nachází v kombinaci s dalšími. Tyto sloučeniny se nazývají bromid sodný, bromid draselný, bromid hořečnatý.
Denní potřeba bromu pro člověka je 0,4 až 1 mg. Brom lze získat z chleba, fazolí, mléka a mléčných výrobků, a také z farmaceutických doplňků.
Charakteristika bromu
Až 300 miligramů – tolik bromu je obsaženo v lidských tkáních. Je přítomen téměř ve všech vnitřních orgánech – ledvinách, štítné žláze, krvi, kostech, svalech, hypofýze. Brom se z těla odstraňuje samostatně s produkty rozpadu – močí, potem.
[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]
Jak brom ovlivňuje tělo?
Zlepšuje fungování pohlavních orgánů, zvyšuje objem spermií u mužů a zlepšuje jejich vitalitu, pomáhá člověku cítit se klidněji a uvolněněji, ovlivňuje fungování nervového systému.
Brom zlepšuje vlastnosti žaludeční šťávy pro trávení potravy a ovlivňuje kyselost žaludeční šťávy.
Brom se špatně vstřebává, pokud má tělo vysoké dávky hliníku, chloru, jódu a fluoru.
Příznaky nedostatku bromu
Jedná se o poruchy ve fungování nervového systému - bezdůvodná podrážděnost, deprese, špatný spánek
- Lidský růst se zpomaluje bez bromu
- Libido se zhoršuje
- Hladiny hemoglobinu klesají
- Těhotné ženy mají zvýšené riziko potratu a předčasného porodu
- Průměrná délka života se snižuje
- Snížená kyselost žaludeční šťávy, která brání normálnímu trávení potravy
- Snížená produkce hormonů štítné žlázy
- Suchá kůže s vyrážkami
- Rýma
- Špatné trávení a vstřebávání potravy
- Bronchitida
Přebytek bromu
Brom je poměrně toxická látka, jejíž nadbytek by neměl být povolen. Jinak můžete zemřít. Dávka 35 gramů je považována za smrtelnou.
Brom může tělo přijímat v nadbytku z fazolí, ořechů, solí s nečistotami bromu a také z ryb (tam je ho ale mnohem méně než v obilovinách a ořeších).
Přírodní zdroje bromu
- Pšenice
- Ječné krupice
- Fazole
- Fazole
- Arašíd
- Mandle
- Lískový ořech
- Těstoviny
- Mléko a mléčné výrobky
- Ryba
Brom, stejně jako ostatní mikroelementy, musí být ve stravě přítomen. Proto je nutné jej zařadit do jídelníčku buď jako produkty, nebo jako vitamínovo-minerální komplexy.